摆脱赌瘾的三点浅见

joejek · 发表于 2025-12-16 05:24

一、坚定不移的信心
不管做什么事，坚定的信心永远是基石，戒赌更是如此。对于普通人来说，赌博就类似于一个黑洞，除了吞噬，一无是处。一旦陷入其中，本人的所谓理智、信念全都荡然无存。基于这一点，本人在戒赌过程中一定要具备坚定不移的信念，这一点尤其重要。倘若在戒赌过程中经受不住诱惑，缺乏坚定的信念，很容易陷入复赌困局。

倘若将信念视作灯塔，那它永远是指引着你方向的不灭之光。因此，要想戒掉赌瘾，首先要在内心深处树立起强大的决心，坚信自己能够摆脱赌博的控制，不被沿途的诱惑所迷惑。

二、对赌博本质的认知
赌博并非公平的游戏，其背后隐藏着庄家精心设计的陷阱。我们曾经看到过很多的案例，经历过倾家荡产，还希望着能在赌博当中搏一搏，其根源就在于没有看清赌博的本质。从概率学的角度来看，长期赌博，输钱是必然的结果。赌博参与者往往只看到了偶尔赢钱的瞬间，却忽视了背后巨大的风险。而且，赌博极易让人产生不劳而获的侥幸心理，扭曲人的价值观和人生观。当戒赌本人真正认清赌博的本质，意识到它是破坏家庭、摧毁事业、损害健康的罪魁祸首时，才能从心底产生抗拒赌博的力量。

三、正确的方法
有了上述两个前提，正确的方法也很重要。一方面，本人要主动远离赌博的环境和人群，断绝一切与赌博相关的联系。这就好比切断毒源，让自己不再受到赌博的诱惑。另一方面，要培养健康有益的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，将注意力从赌博转移到积极向上的事物上，充实自己的生活。同时，家人和朋友的支持也不可或缺，他们的关心、鼓励和监督，能为赌徒提供强大的外在动力，帮助其坚定戒赌的决心。倘若依靠家庭内部无法解决问题，可以适当向外界寻求帮助。

在戒赌的过程中，还可能会遇到反复和挫折，这很正常。不要因此气馁，甚至自暴自弃。要把每一次的反复都看作是成长的机会，从中吸取教训，不断调整自己的心态和方法。只要坚持不懈，最终一定能够戒掉赌瘾，重新回归正常的生活。